El comienzo de la nueva temporada

El domingo pasado mi suegra fue a comprarse unas zapatillas al factory de las Rozas y apareció con un flyer de Nike running challenge. 

Y me dijo que quizá me apetecería correrla. Tras meditarlo durante unos quince segundos, llegue a la única opción valida.

Y ya solo quedaba prepararse para la carrera. Más fácil pensarlo que sacar tiempo para entrenarse. Al final solo pude entrenar el Jueves por la tarde junto a mi amigo Jaime que muy amablemente me acompaño a correr un poco después de haberse pegado la paliza padre con la bici por la mañana.

Así que salimos a correr un poco por la dehesa de Villalba.

Haciendo un maravilloso tiempo de 32 minutos para una distancia que no llego a cuatro kilómetros.

Con estos resultados preliminares la expectativa para el día de la carrera era terminar, y a ser posible en menos de una hora. 

Con estos ánimos fui a buscar mi dorsal.

Y con los nervios previos a la primera competición me fui a la cama.

Sábado por la mañana. Me presenta en la tienda Nike de Rivas junto a mi preciosa entrenadora personal y tras dos tandas de calentamiento. Empieza la fiesta.

Para la carrera de cinco kilómetros había que dar dos vueltas al circuito. 

La verdad es que la primera parte era super cómoda con el fresco del lago y el césped y una tierra acolchadita sobre la que correr. Lamentablemente no se puede decir lo mismo de la segunda, kilómetro y medio de carrera sobre el asfalto del aparcamiento bajo el sol del medio día, "Torraera" que el puesto de avituallamiento justo antes de enfilarlo no conseguía paliar.

Aquí estoy pensando en el segundo paso por el aparcamiento

Pese al resultado del jueves termine la carrera con bastante más facilidad de lo que esperaba, y lo que es aún mejor, aunque aún no he recibido el resultado oficial y que se me olvido parar el crono al pasar por meta, mi tiempo esta entre 30-34 minutos, lo que es un gran avance comparado con el entreno del jueves.

Tan feliz después de terminar

El fin del parón estival

Buff, hace un montón de tiempo que no meto ninguna entrada, pero va siendo hora de volver a los entrenamientos, pero eso sí, de forma gradual.


Hoy no he hecho ninguna maravilla he recorrido unos dos kilometros y medio en poco menos de 20 minutos, lo que no es ni por asomo nada espectacular. pero esto no acaba aquí, seguiremos entrenando.

Fuck Yeah!!!

Despues de mucho ingentarlo ayer por fin consegui hacerme los 8 kilometros del tiron.
El domingo toca salir otra vez a repetir el logro.

No me he rajado

Después de más de dos semanas sin publicar muchos pensareis que me he rajado y que he dejado de correr.

Nada más lejos de la realidad, pero la vida real no me ha dejado publicar hasta hoy.

En cuanto a mis progresos no son demasiados porque los mismos problemas de la vida real me han impedido salir a correr desde el pasado lunes 14, aunque esa carrera no fue nada del otro mundo.

Aunque sigo sin bajar de la hora en el trayecto habitual, hoy en concreto he tardado una hora y cinco, estoy contento en cuanto al tiempo corriendo y los retos que consigo superar. En concreto me siento orgulloso de ser capaz de subir una cuesta de 200 metros con un 10% de pendiente media, y con un suelo nada firme.y lo que le da más merito,  después de llevar corridos mas de tres kilómetros.

Y de postre una fotillo de la pendiente sacada con el móvil.

La carrerita de hoy

Al final el sábado no hubo body combat por la lluvia, y entre la lluvia y compromisos varios no he vuelto a salir hasta hoy.


Como los caminos siguen embarrados y no tengo ganas de hacerme dalo otra vez en la rodilla, hoy he salido otra vez por el pueblo.


Cosas buenas: me he hecho 3,2 km en 22 minutos sin parar en ningún momento de trotar, y cada día tengo mejor la patata.
Cosas malas: la cantidad de peña que hace el mismo circuito o parecido y que está mucho, pero mucho mucho, más fuerte que yo, y me hace sentir flojo, pero ya veremos quien ríe dentro de unos meses.


Por lo pronto tengo planeada una nueva ruta para cuando se sequen los caminos, que por ahí los que corren o salen a andar parecen tan matados como yo.

Hoy con barro

Hoy debía sentirme un poco suicida cuando he llegado a casa y me he decidido a hacer la ruta de siempre pese a lo que ha caído en la última semana, eso sí, para varias un poco he decidido hacer el recorrido inverso y un par de fotillos.

Esta es la vista al llegar al kilómetro y medio de carrera

Y esta la que me acompaña durante otro kilómetro y medio, la base de Torrejón, 

Y aquí como se ve en el momento que estoy mas cerca de todo el recorrido, no se aprecia en la foto, pero creo que había un C-17 globemaster III de visita

Esta la pongo mas grande para que se pueda apreciar la antena a la que se quiere venir a currar una amiga, que la he visto y no me he podido resistir a hacerle una foto.

Y esto, con Ajalvir al fondo es lo que veo mientras vuelvo.

Bueno, y ahora lo que importa, mis impresiones del día. La verdad es que hoy estoy contento a medias la idea de salir con todo el suelo embarrado ha sido una insensatez y lo he pagado, el dolor de rodilla lo atestigua, y los tiempos también.

Por el lado positivo he conseguido hacer algo mas de 20 minutos de trote cochinero continuo que se han convertido en unos 3 km a unos 9km/h. Lo podeís ver en el track. Y la patata podía con más, la pega ha sido el dolor que ha empezado a surgir en la rodilla derecha, que me ha impedido hacer la vuelta al ritmo que hubiese querido.

Esto se ha transformado en 1 hora y dos minutos para hacer los 7 km de siempre, sin mejoras en resultados, pero si en capacidad, que es lo que toca en este momento.

La próxima entrada será después de una sesión de Body Combat, que no es correr, pero se le parece XD. 

Como siempre, muchas gracias a los que me seguís, a los que os meteis conmigo, a los que me retais, y a los que no decís nada.

Gracias a todos que me animais a seguir.

Nueva ruta.

Después de unos cuantos días sin poder salir por los chaparrones he decidido cambiar de ruta.


Hoy he salido a correr por el pueblo y la verdad es que ha sido bastante mas fácil, sobre todo el camino de vuelta que es todo cuesta abajo.

Aquí os dejo el track, que he hecho con el google earth que es bastante más bonito que el sigpac que utilicé para la última entrada.

Bueno, está vez han sido 2,83km en 22 minutos lo que nos da una media de 7,72 km/h.


Si repito está ruta espero hacerla más rápido, al final sólo he corrido desde el final del pueblo hasta el final de la piscina a la subida y en la bajada debería haber empezado a correr antes, porque no me ha costado demasiado llegar de vuelta a casa, contando el "sprint" final, hoy un poco mas largo que en otras ocasiones.


Como siempre gracias a todos los que me animais a seguir, incluyendo a mi jefe que quiere que vaya a correr con el a alguna competición, aunque eso tendrá que esperar al menos hasta Julio.